林于慧主任医师、科学家协会会员、香港科学院 医学顾问、国际中西医药业协会 客座教授、福建省科普专家报告团巡讲员、全国卫生产业企业管理协会医药技术开发专业委员会 专家委员、中国医药教育协会会员、国医网健康顾问、中国管理科学研究院学术委员会 特约研究员、北京林于慧国际医药研究院院长。

矢志健康事业的创新专家 林于慧-焦点中国网

福州市闽清县人,1966年毕业于福建医学院医疗系本科。中西医结合治疗凝难杂症成效突出,1982年被评为福建省卫生系统先进工作者,中西医结合治疗急腹症、蛇伤、针麻三项科研成果获省卫生厅集体荣誉奖。尤其在不孕不育症的诊治及老年性慢性疾病的防治方面有突破性进展。在国内外发表50多篇学术论文,多篇论文在学术活动中被评为一等奖、二等奖,《小切口阑尾切除术》获国际金奖。出版个人专著《医海深深》一书,将毕生经验奉献社会。综合业绩参加全国首届“华佗杯”成就展获突出贡献奖,被国家医学教育发展中心授于《共和国名医专家》称号。2011、11、15应邀参加在北京人民会堂召开的《第十届中国科学家论坛》发表“五步诊断法”荣获优秀论文奖,2014、1加入第四批中国科学家协会会员。在2014第一期《中国科学家》杂志发表15000字的综述“简易诊断法”,成为全面系统地总结推广应用人体疾病“反应点”诊疗的先行者。“点诊”论文载入《中国中医药技术创新金鉴》并增补为全国卫生产业企业管理协会技术开发委员会专家委员,荣登《中国科学家》杂志2015第二期封面人物,获得《中国科学家》称号。近期撰写的《体能检测法》与〈人体疾病反应点临床应用体会〉论文,国家级文献及媒体争相发表,被国家科技部推荐参加全国第19届科博会交流。在《看中国 ,人才强国》一书发表《绿色医学》论文,担任高级编委,直指医改方向,提出培养中国医生的重要观点,并身体力行,以中西结合的理念带领老年人度过健康快乐的后半生。

矢志健康事业,退而不休,运用自创的林氏体能检测法与反应点体能调理术开展养老养生健康管理。

林氏体能检测法 

人们到医院检查身体,可以了解自已某器官或系统得了什么病?但难以知道自已的体能(体质)如何?因为这是人体的综合功能问题,例如:两个人到医院体检一切指标都正常,但在竞技比赛中结果就不会一样,许多人都很想知道,但都不得而知。目前,只有一些经验丰富的中医师,偶而会提供一些此类评价,给人以调理的机会。

如果把人体比做一辆汽车,风风雨雨使用多年后功能怎么样?还能用多久?应该怎样评估?汽车要评估,人体就更要评估了,下面提供一种测评体能的方法,供参考。

一、体能检测方法

1、单足站立:闭目,两手插腰,单足站立,另一脚提起呈90度。

2、平衡试验:闭目,两手前平举,双足拼立。

3、运动试验:划一个30×30厘米的圈,双足从圈内往四方向跳出跳回。

4、柔韧性试验:即腹背运动。

5、屏气试验:深吸气后仃止呼吸。

6、仰卧起坐:{可以用手臂向前摆动}

7、趾立试验:原地脚趾站立,单脚独立,双趾站立。

8、心动试验:先测脉搏,下蹲站起20次后再测脉搏次数。

9、旋转试验:闭目,双手平举,转身360度后站住。

10、蹲庄试验:双脚分开与肩同宽,双手前平举,下蹲90度。

二、  体能检测评分标准

1、单足站立——能坚持30秒钟评60分,每加10秒加5分,满分为100分。关节畸形等原因不能站立者不得分。

2、平衡试验——60秒钟以内不动摇为100分,小动扣10分,摇摆扣20分,    站立不稳扣30分。

3、运动试验——跳10次60分,每加1次加2分,满分为止。每减1次扣5分,各种原因不能跳者不得分。

4、柔韧性试验——手腕触地100分,手指触地90分,每差10公分扣10分。

5、屏气试验——坚持30秒评60分,加减10秒5分。曾发生过心肌梗塞者不能检,不得分。

6、仰卧起坐——能坐起评60分,每加一次加5分,双手抱头能坐起评100分;不能坐起不得分,(可以用双手臂摆动,但不能按)

7、趾立试验——单脚独立一分钟100分,双趾站立10分钟100分,少1分钟扣5分,多1分钟加5分。

8、心动试验——心率在60秒以内复原者评100分,每超过10秒扣5分。

9、旋转试验——能站稳评100分,摇摆扣10分,跨一步扣20分,跌倒扣30分。

10、蹲庄试验——能坚持60秒评60分,增加每秒加1分。

三、体能检测评分表:(面授)

填表说明:本测验适合于50岁以上人群,最好能在医生指导下实施。凡有一项病史或一项检查阳性者扣1分,有所列症状者在□中打∨,计算时一项扣1分。

“失眠”,指每日睡眠少于4小时。“夜尿”,指夜晚睡眠后小便多于3次。“性弱”,指条件具备,但一个月无法完成一次性生活。“超重”,按标准体重=身高-男100、女90(公斤)。

设计总分为1000分,实际得分600分者相应年龄90岁。实际得分700分者相应年龄为80岁。实际得分800分者相应年龄70岁。实际得分900分者相应年龄60岁。得分950分以上者相应年龄50岁。

四、总评:

十项检测所得分数减去病史和一般情况的扣分即为个人所得总分,然后与相应年龄对比,分数相近者评为健康,超过50分评为良,超过100分评为优。少得50——100分评为差,可以从检测项目中找出原因。例如:“心动试验”只得40分,说明心脏功能不好;加上“屏气试验”差,就表明心、脑供氧不良,此人“运动试验”肯定也完成不好,应找心脏科大夫检查治疗;平时应注意多作深吸气运动,不可以作剧烈运动。

根据实践,体能评为优者不多,这些人生理年龄比实际年龄更年轻。评为健康者占多数,但也应根据评分中的缺陷,积极锻炼身体,争取评优。评差者应及早到医院检查治疗。

人体疾病反应点临床应用心得

不同的脏器出现病变时,会在相应的经络穴位上出现压痛点,叫作“反应点”,内脏疾病在体表有“反应点”、上部得病在下部肢体有“反应点”、远端疾病在近端有’“反应点”,人体身上有很多疾病的“反应点”,为医者的诊断与治疗提供简便有效的帮助,也为患者减轻了不少痛苦与经济负担,以下重点列举最明显、最常用的“反应点”供临床医生作为辅助诊断及治疗使用。

翳风穴、乳突穴、风池穴是头部及颈肩疾病的重要反应点;天柱穴是颈椎病的反应点。对相关穴位的点压,可以对相应的病症做出诊断与治疗。

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临床意义:颅内、颅外、五官、颈肩疾病的总反应点。如:脑血管意外、脑肿瘤、头痛、眼疾、咽炎、牙周炎、鼻炎、中耳炎、颈椎病、肩周炎等均有反应到此点,点按可以治疗。

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乳突穴:同侧头痛及脑部供血状态的反应点,此点有压痛,临床表现有偏头痛、头晕。点按可以治疗。

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:位于枕骨下方、旁开中线2寸处。(相当于枕大神经出孔处)

临床意义:外感风寒、颅神经炎时本穴有压痛。点按可以治疗。

天柱穴:位于第一、二颈椎横突之间。

临床意义:颈椎病的反应点。可以点按治疗颈椎病及脑供血不足导致的临床症状。

在人体后背正中线旁开二指(或同心寸2寸)画两条垂线(相当于膀胱经走行路线),其上分布着的“俞穴”即为相应内脏的“反应点”,脏器有病变时可以在此找到压痛点进行诊断和处理。如下图所示:

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脚1、脚2两穴在髂骨后沿,有压痛说明同侧脚、腿有病变。在此点按加热疗可以治疗同侧腿足疾病。

荐1、荐2两穴在1、3骶孔处,有压痛反映子宫、肛肠、尿道、前列腺有病变。这些疾病可在此穴进行点按处理。

麦氏点:在脐与右髂前上嵴连线三等分之外1/3与中1/3交界处,阑尾炎发作时有压痛、反跳痛;深压痛为慢性阑尾炎。

肋脊点:脊柱与第十二肋骨交界点,对泌尿系结石有诊断意义。

阑尾点:在足三里穴下一寸,慢性阑尾炎时有压痛,可以用于诊断和治疗。

三阴交:三阴交穴在内踝中点向上四横指处,对诊断高血压(高压)、妇科病(盆腔)及前列腺、直肠疾病也有特别的临床意义。也可以用于点按治疗。

照海穴:是足、趾疾病的反应点,还可以点按治疗。

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手点:在鹰嘴上方查找,前臂及手的疾病在此处有反应点。

另外,曾有医者在第二手掌骨上点诊。笔者用手诊括板的侧面按压,有痛点发现说明相应部位有病症。笔者应用体会准确率达80%以上。此法简单方便,但要结合问诊,细心总结体会成为自己的心得。

还有耳穴点诊也是常用简便的一种诊法,可以综合应用进行人性化诊断。

总之,人体疾病“反应点”是客观存在的,而且与经络穴位分布极为相同,可以佐证经络的存在。林于慧教授用50年学习实践,15年经验总结,深切体会“反应点”有准确、快速、有效、兼简的效益,特总结推广为医者临床试用,为发扬祖国医学精华作点好事。