试管婴儿犹如一场战役，每个环节都决定着最后的结果，从促排、取卵取精、胚胎培育到胚胎移植，每一步都需要小心谨慎。经过前面一系列的考验之后，终于迎来了胚胎移植，那么，该怎样来提高胚胎的着床率呢?试管移植后，准妈妈又该注意哪些事项呢？下面，启泰国际小编就为大家分享一下试管移植后可以提高成功率的经验。

1. 提高胚胎质量

胚胎质量是提高着床率的基础，而直接影响胚胎质量的就是卵子和精子的质量，因而，想要提高胚胎的着床率，就需要提高卵子和精子的质量。

女性一生中的卵子数量并非是无限的，正常情况下，一个月经周期只会排出一个成熟的卵子，想要提高卵子的质量，就要从保养卵巢入手，在生活中，可以多吃一些含雌激素的食物，比如鱼类、坚果等。

既然有对卵巢助益的食物，也有对卵巢无益的食物，有一部分食物会对卵巢产生刺激，需要我们小心避开，平时要注意避开生冷刺激的食品，少吃甜食和动物脂肪，甜食中过量的糖分会让人情绪焦躁，而动物脂肪则会导致肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

男性的精子数量从理论上来说不受限制，但是精子的质量和活力却是受外界影响的。在试管婴儿周期前，可以补充叶酸，提高精子的活性和质量，预防染色体出现异常。平时要避免高温环境，拒绝桑拿和热水浴，戒烟酒。

2. 改善子宫环境

子宫是胎儿在出生前的“家”，只有家温暖舒适，胎儿才会住得舒服安逸。那么又该怎么来给宝宝营造一个良好的居住环境呢?首先，在IVF开始前，会做相应的检查，这个时候，如果发现什么问题一定要及时调理，争取将身体调理到最佳状态。

其次，观察身体变化，注意个人卫生，防止生殖道感染，常见的生殖道感染有宫颈炎、盆腔炎，而这些都是非常不利于胚胎着床的。最后，注意饮食，有时候我们看不出来有什么明显影响，但这些都是日积月累，潜移默化的，所以，平时就需要多加注意。

3. 保持愉悦心情

不只是胚胎着床，心态对整个IVF治疗过程都很重要，如果精神一直处于紧绷状态，很容易引起内分泌失调，从而影响胚胎着床。因而，在胚胎移植后，需要放松心情，保持良好的心态，以轻松愉悦的心情迎接宝宝的到来。

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