11月19日,由上海圣蕊慈医疗中心主办的“MAYO 梅奥睡眠论坛”在沪上举行,来自美国在多项治疗领域排名第一的梅奥诊所(Mayo Clinic)神经科的Prof.Ryan Uitti 教授,英国皇家内科学会院士、美国内科医师学会院士Dr.Michael Humphries与上海儿童医院的车大钿教授、上海中山医院的李善群教授等中国睡眠领域专家和临床医生,通过大会专题讲座的方式,接轨国际学术前沿,对呼吸睡眠、儿童睡眠、睡眠与心理障碍、帕金森病(PD)相关睡眠障碍等问题进行了深入探讨。

Prof.Ryan Uitti 教授:鼓励提倡健康睡眠

Uitti教授在神经医学领域从事多年研究,对于有睡眠健康方面问题的患者,他鼓励提倡健康睡眠的概念,尽量不要打乱正常睡眠时间,加上进行适当的运动。他指出,降低睡眠质量主要有三大重要因素:第一是睡前吃得太饱;第二是睡前运动;第三是睡前喝酒。另外一些年龄比较大的人群,他们睡眠不好的原因比较多,例如患有前列腺肥大的人群,经常出现尿频、尿急的症状,多次“起夜”会打乱原有的睡眠节奏。

圣蕊慈医疗中心助力梅奥睡眠论坛成功举行 “睡眠健康”引关注-焦点中国网

而针对目前国际上对睡眠呼吸,PD 造成睡眠障碍的问题等方面的研究进展情况,Uitti教授表示,在帕金森病例中,有三种情况是完全被诊断发现存在问题的:一是忧郁症,二是睡眠障碍,三是认知方面衰退,等到帕金森病进展到某一个阶段后,就会失智,类似老年痴呆,帕金森是引起智力障碍的重要因素。事实上在帕金森病例上非运动障碍上最大的挑战,现在的研究方向发展也是朝着如何去减缓症状的加剧,或者是说预防这种疾病的进展,因为这些非运动障碍对生活质量的损害是非常明显的。从现在社会角度看,睡眠障碍和困扰事实上对年轻人的影响是比较大的,越来越多的人有几年甚至十年非运动障碍的困扰,然后才后知后觉去找医生诊断。

“我对这个论坛非常认同,现在很多人对睡眠障碍不太熟悉,无论是在学校还是在医院,都没有得到更好的培训和教育,所以睡眠论坛这个切入点非常好的。很多在睡眠方面有问题的人,可以通过这个会议有所收获。”Uitti教授说道。

Michael Humphries院士:希望医院能重视睡眠对人体健康的影响

谈及目前睡眠医学的发展现状,英国皇家内科学会院士、美国内科医师学会院士Dr. Humphries深有感触道:“目前睡眠在全世界都没有受到应有的重视,睡眠问题会对人体健康有很大影响,例如在6岁到14岁这个时期,青少年会因为睡眠不够减少生长激素的分泌,影响身高体重,同时也会对智力有影响,包括集中注意力等,会造成学业上的障碍。”

Dr.Humphries认为,坚持规律性的生活,能够有效避免睡眠健康方面的问题,如经常出现半夜醒来或是焦虑、忧虑等状况,应该早点去请求医生的帮助,不要等到极为严重时才就医,事实上又多花钱又浪费时间。

他希望见到更多的相关报告,能引起我们社会对“睡眠健康”这个领域的注意,也希望医院能重视睡眠对人体健康、经济影响方面。

圣蕊慈医疗中心助力梅奥睡眠论坛成功举行 “睡眠健康”引关注-焦点中国网

上海圣蕊慈医疗中心合伙人何侃:为“睡眠健康”难题提出解决之道

从国际标准来说,不同年龄人群所需要的睡眠时间是有不同的,例如一般小孩是10个小时或者是10个小时以上(小婴儿),老人在6-7个小时。虽然有所谓的黄金睡眠时间标准,但时间仅仅是其中一个参考标准,关键还要看睡眠质量。如果拥有良好的深度睡眠时间,即使一个人一晚上只睡5-6个小时,第二天依然拥有良好的精神状态。

何侃指出,因为不是短期致命问题,大部分人对睡眠方面的疾病都是不太重视的。如果一个人在晚上睡眠时经常处于低通气、低氧的状态,甚至出现呼吸暂停的情况,长期来说,这类人群未来脑卒中、心梗、糖尿病等疾病的发病率是正常人的五倍以上。我们在临床多导睡眠PSG监测中发现,严重睡眠呼吸暂停综合症患者最长呼吸暂停时间可能会达到1-2分钟,也就是说在睡眠过程中有1-2分钟是没有呼吸的,而且在整晚睡眠中可能出现多次出现,这样的情况如果持续很多年的话,其危害是难以想象的,但是很多人都是这样过来的。目前在我国,无论是普通老百姓,还是医院医生,对睡眠方面问题的认知和重视程度是相对较低的。所以,早诊早治对睡眠问题来说,非常重要。

对于阻塞性睡眠呼吸暂停问题,现在已有比较成熟的解决方案,比如通过正压通气的方式,在睡眠中提供适当的气道正压,打开气道,以保持呼吸气流畅通。近几年来在国际上,包括梅奥诊所已开展运用电生理的方法,患者只需在睡眠时打开刺激器释放电信号刺激舌下神经,使得舌头自然回缩,从而打开气道保持呼吸顺畅。

据悉,目前上海圣蕊慈医疗中心能为存在睡眠障碍的患者提供睡眠健康的全面解决方案。通过引进Mayo Clinic(梅奥诊所)睡眠中心的诊疗标准和操作规范,配备全球领先的无线多导睡眠监测系统,为有睡眠障碍相关疾病,如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症(OSAHS)、失眠、发作性睡病、异态睡眠等的成人和儿童患者,提供从睡眠障碍筛查到全面的解决方案。

“睡眠问题如果改善了,人的生活质量提升了,也能有效解决一些慢性病方面的问题。”何侃说道。