随着社会的不断发展,越来越多的疾病慢慢开始年轻化了,人们也开始更注重养生了。然而,他们养生的方式也十分普遍,就是“保温+枸杞”。其实这样单纯的食补并不能很好地改善人体健康,所以要找到影响个人健康的因素,比如肾虚:生活节奏快工作忙长时间憋尿,工作压力大熬夜,性生活过度,饮食吃的咸不常喝水加上吸烟喝酒等导致肾功能弱化。

中医认为肾为先天之本,水为生命之源。肾藏精:精是构成人体的基本物质,也是人体各种机能活动的物质基础。精有先天之精与后天之精;先天之精,禀受于父母;后天之精来源于饮食水谷之精气,由脾胃化生。先天之精是产生生命构成人体的原始物质,后天之精是维持人体生长发育及生命活动的物质基础。一个人肾脏不好他的身体各项机能都会受到影响,所以后天补肾通过食补加药补能达到更好的效果。

护肾就要食补加药补

“养肾”食补加药补,仙茸护肾胶囊更专业-焦点中国网

日常生活也可以通过饮食养肾,常见的补肾食材有:韭菜、山药、核桃、虾、泥鳅等,通过健康规律的饮食减少盐摄入对肾脏护理工作很有必要。药补也重要,市面上流通有很多种让人难以选择。这里推荐仙茸护肾胶囊,这是由国家药监局批准的OTC非处方药—准字B20020631,主要成分为温肾健脾中药:淫羊藿(羊油炙)、鹿茸、黄芪、川芎、女贞子等经过现代工艺精制而成,有助于缓解肾虚引起的腰膝酸软,畏寒肢冷,神疲乏力等症状。

运动护理少不了

多数疾病治疗护理除了规律健康的饮食,多运动远离烟酒等必不可少。时常看到新闻某三十出头年轻人为事业拼搏怎么样不好了,所以平时推荐大家多运动,根据自己的体质保持每天适量运动,调整生活作息节奏,缓解精神上的压力,尽量戒烟戒酒,避免熬夜,做一个自律的人。生命来之不易,且行且珍惜,我们都要好好的爱惜,呵护好自己的身体。