随着科技产品的发达，一般上班族不只有长时间久坐办公，下班后更是改当低头族滑手机，这些3C重度使用者，大多都有肩颈酸痛的困扰。爱尔丽刘士扬医师表示，若是长时间姿势不良，加上缺乏适当休息，肌肉常处于紧绷状态，久而久之疼痛就容易伴随而来，一般人光是单靠贴药膏、按摩肩颈，恐怕是难有改善成效，而这些慢性累积造成的另类职业伤害，经年累月下来，严重时可能导致椎间盘突出、五十肩﹑肩颈症候群等慢性疼痛。

当椎间盘受到突然的重力或长期承受压力时，周围的韧带会因而受损或弱化，导致髓核由韧带间突出，压迫或推移到脊神经，我们称为「椎间盘突出症」。一般长期姿势不良或突受外力撞击﹑常举重物﹑体重过重等等，时间一久都可能造成椎间盘突出，门诊中常遇一些患者，主述有持续性的下背疼痛，且因疼痛造成腿酸麻无力，这有可能是腰椎间盘向后突出压迫到坐骨神经，引起坐骨神经痛。另外，「五十肩」这个复健科门诊中常遇到的病症，其通常好发在40～60岁的家庭主妇中，因为许多因素使得肩关节受伤发炎，病人肩膀会感到疼痛及僵硬，渐渐的其肩膀的关节活动会受到限制，疼痛感在休息时也不会消失。

如何有效解决肩颈酸痛的问题？专家这样说

肩颈酸痛有一些是因长期姿势不正确，导致酸痛的问题，许多人在肩颈出现酸痛情形时，第一个想法是尝试按摩来舒缓，但是光透过按摩真的对于肩颈酸痛有帮助吗？爱尔丽刘士扬医师提醒，按摩必须注意部位，特别是颈椎附近有许多不同神经及血管，若是按摩经验不足，反而容易造成颈部二度伤害。

一般传统治疗方式包括手术缝合旋转肌腱，并进行复健工作，传统疗法包括热敷、电疗、低能量雷射、震波、PRP（生长因子增生疗法），但治疗所需时间长，且效果不显着。

       爱尔丽刘士扬博士表示，北京爱尔丽推出的新型疗法「疼痛雷射」，利用脉冲式最新能量雷射刺激受伤组织与周边增加微循环协助细胞修复，获得美国FDA及台湾卫福部核淮，非侵入性治疗，能快速缓解疼痛，针对旋转肌撕裂及各种运动伤害与急慢性的肌肉关节疼痛治疗上具有显着效果，且省时省力，复健不需要搭配热敷电疗，价格上与传统疗法相比也并非高不可攀。

      已经出现肩膀症状的人群应尽量避免手抬高过肩的运动，容易造成肩夹挤，如不能避免，则每次不要太久，或热身后再开始这些运动。勿相信偏方或自行按摩，避免患部恶化及延误治疗时间。

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