过往，燕窝乃是奢侈品；但是随着社会经济的发展，燕窝早已飞入寻常百姓家。吃一次两燕窝，很多都是试过，但是却不知道为什么要坚持吃燕窝？今天，我们请教了已经从事参茸海味20余年的香港中兴行专家，特在此与大家分享：

 改变肌肤：3个月以上

每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，二年甚至更长的时间，固然更好！

所谓皮肤的“更新周期”是指角质形成细胞的生长周期。角质形成细胞从基底层开始分裂到达表皮的最外一层既角质层的形成，需要28-75天不等。这是学术上的理论总结。各家都有其理论依据，有28天、45天……至75天等几种观点。但具体到每一个人，就有区别，如正常的皮肤，受损的皮肤等个体差异很大，其角质形成细胞生成的具体时间不等，不能千篇一律，误认为就是28天。应该说，“更新周期”至少是28天。角质细胞每天都有新生的没有固定时间。

对于孕妇：12个月以上

根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。

孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。

其一：增强免疫力，少生病

其二：减少妊娠纹

其三：气色好，不易发胖

其四：增强宝宝大脑发育

其五：宝宝皮肤白皙

当然燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝的宝宝皮肤一定白皙，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。

对于吸烟男性：3-12个月以上

润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。《本草从新》记载燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。

背景材料：香港中兴行的“燕窝专家”

钟译友、钟李丽诗伉俪为香港中兴行的领军人物兼创始人，自香港中兴行1989年创立至今，男主外，拓展业务，女主内，管理店铺，在香港大围打出一片天，得到香港各大屋邨的精明消费者多年来的惠顾，大围中兴这四个字已颇具名气。

香港中兴行一直的经营理念是“质量是根，诚信为本，公道取价，薄利广销”，店里每样产品都是钟译友、钟李丽诗伉俪精心挑选的，他们为香港中兴行的投入是香港中兴行的员工有目共睹的。“以人为本，以店为家，上下一心，万事可成”是香港中兴行的团队理念，香港中兴行把员工当成是家人，互相共同进退，只为把香港中兴行做得尽善美，香港中兴人把每位客户当作是友好的邻居，服务好自家人，自己也乐在当下，香港中兴行，一直传承着这样的团队理念，没分你我，只为共赢，确实难能可贵。