长假后，我们该如何摆脱假期综合征的困扰？几乎是一转眼间，春节长假飞速逝去，人们又纷纷返回工作岗位，开始新一年的征程。但习惯了假期的闲适和随意，乍一回归工作，大家很容易感到疲惫、烦躁、头晕脑胀。实际上，出现这种情况并不意味着你生病了，你可能只是中招了假期综合症而已。

假期综合症是指人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现，如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等。简而言之，就是你的大脑在适应了假期的轻松状态之后，因突然紧张起来而产生的不适感。

通常，假期综合征的表现主要有睡眠紊乱，精神萎靡；代谢紊乱，消化不良；神经性厌食；退潮忧郁症；眼睛不适，沉溺网络综合症；恐惧上班等。为了让经历过假期狂欢的人们能更快步入正轨，有专家提出了一些建议。

一是及时清理肠胃，节日期间吃多了大鱼大肉，节后不妨多喝水、多吃水果蔬菜和粗粮，加快胃肠道的新陈代谢，弥补体内营养失衡；二是补充睡眠，节日期间难免熬夜，节后为了快速回复正常状态，保持规律的作息是必不可少的，所谓“早睡早起身体好”；三是调整状态，上班后应尽早收心，不参加容易让人兴奋的活动，加强自我调节；四是运动，多做一些有利于身心健康的体育运动，有利于调动身体、恢复活力；五是放松阅读，节后可以选择读一本感兴趣的小说或杂志，让自己静下来，恢复思考的状态；六是睡前泡脚，睡前用热水泡脚可帮助放松身心，对失眠、头痛等均有疗效；七是收拾整理，节后归来，整理一下自己带回来的特产、给家里来个大扫除，或是整理一下办公文件，整洁的环境能帮助你平复焦虑；八是制定接下来的工作计划，从休假中归来进入工作状态，难免手忙脚乱，若能提前把工作计划制定好，就能最大限度避免这种现象发生，心里更踏实，从事更从容。

当然，还有一种方法也能帮助大家快速从假期综合症中解脱，那就是尽早开始新一年的财富管理大计。在关系到“国计民生”的大事面前，相信每个人都是摩拳擦掌、干劲满满吧，哪还有时间疲劳呢！

春节长假过后，经过一段时间的沉寂，金融市场往往会迎来一个上升期，这正是大家进入的好时机。以时下十分流行的互联网金融为例，大家如果利用节后这一段时间做好规划，无疑能为自己一年的财富管理开一个好头。由北京多乐金融信息服务有限公司管理运营的多乐融平台，风控体系十分健全，出借项目种类丰富，平台建议的年均出借回报率在6%-11.5%之间（平台建议的年均出借回报率仅供出借人参考，不代表未来实际收益），采用先进的互联网技术与大数据理念，联合国内的金融机构、产业龙头企业进行战略合作，为借款人与出借人实现直接借贷提供信息搜集、信息公布、资信评估、信息交互、借贷撮合等服务。多乐融平台是您财富管理的理想助手。

俗话说：“兵马未动，粮草先行”。在新一年的生活还未展开之前，先安排好财富管理的种种事宜，这不失为一种万全的做法，能让我们有更多的信心和勇气迎接2017年的风风雨雨。

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