又到一年开学时，在教师节即将来临之际，向我们人生路上的每一位老师致敬！

由于教师工作环境和职业的特点，老师们承担繁重的教学、管理任务，日均工作时间多达10个小时以上，平时体育锻炼少，长期的精神紧张、饮食不定时，成为引发教师行业胃病的重要原因。

教师们为何胃病高发?

由于长期课业的繁忙，会使得教师吃饭很没有规律，这不仅会导致教师身体的营养补充不足，还会使得肠胃环境失衡，出现一系列的胃肠疾病。

压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。再加上强烈而持续的身心紧张，特别容易导致焦虑、愤怒、抑郁等情绪，使胃液分泌增加，胃酸和胃蛋白酶升高损伤胃和十二指肠而发生溃疡。

天津肛肠医院李洪和主任（现就职于天津欧亚肛肠医院）教师节健康问候：给老师们的养胃小贴士

1.一日三餐定时定量，早餐一定要吃!

2.多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西，少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西，尽量别吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。

3.饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，餐后不宜马上工作。