随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人三餐不规律，导致或多或少出现一些消化道问题，消化不良就是其中一种。患者在进食后常有腹胀、恶心、腹痛、食欲不振等不适感，严重影响日常生活。

一、那什么是消化不良呢?天津欧亚肛肠医院告诉大家

消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状。按病因可分为器质性消化不良(OD)和功能性消化不良(FD)。

NO1.器质性消化不良

是指经有关检查能显示相关病因(如消化性溃疡、恶性肿瘤等),以及系统性疾病引起的消化功能异常(如糖尿病、进行性系统性硬皮病等)。

NO2.功能性消化不良

是指内镜等检查无明显异常，难以用器质性、系统性或代谢性疾病解释上述消化不良症状的一种功能性胃肠病。

二、消化不良的病因有哪些?天津欧亚肛肠医院告诉大家

NO1.胃肠动力障碍

包括胃排空延迟、胃十二指肠运动协调失常。

NO2.胃对食物的容受性舒张功能下降

胃容受性受损主要表现在胃内食物分布异常、近端胃储存能力下降、胃窦部存留食糜。这一改变常见于有早饱症状的患者。

NO3.胃、十二指肠对刺激的高敏感性

①部分FD患者对机械扩张及化学刺激的感受阈值及疼痛下降，提示出现内脏高敏感;

②内脏感觉过敏可能与外周感受器、传入神经、中枢神经系统的调节异常有关。

NO4.幽门螺杆菌感染

现有研究显示FD患者中幽门螺杆菌感染的比例较正常人高，部分患者根治幽门螺杆菌后症状可获得缓解。

NO5.十二指肠低度炎症及黏膜通透性

①FD患者相较于正常人，十二指肠轻到中度炎症的比例升高;

②部分患者十二指肠嗜酸性细胞计数增高。

NO6.精神和社会因素

①FD患者存在焦虑、抑郁等精神症状的比例高于正常人群;

②在FD患者生活中，特别是童年期应激事件的发生频率高于正常人和十二指肠溃疡患者。

NO7.饮食习惯不良

饮食不规律、吸烟、饮酒、饮浓茶、浓咖啡等。

三、消化不良有哪些典型症状?天津欧亚肛肠医院告诉大家

主要症状包括餐后饱胀、早饱感、中上腹痛、中上腹烧灼感等。

NO1.餐后饱胀

餐后食物较长时间存留在胃内的不舒服感。

NO2.早饱感

进食后很快感觉胃内饱胀不适，与进食量不成比例，以至于不能完成正常餐量。

NO3.中上腹痛

中上腹部主观的、强烈的和不舒服的感觉，以至于大家认为组织有损伤;部位通畅为胸骨剑突下1~2cm与肚脐水平以上;与进食无明确关系。

NO4.中上腹烧灼感

中上腹部灼热不舒服的主观感觉，需与烧心鉴别，后者指胸骨后烧灼样疼痛或不适，是胃食管反流病的特征性症状之一。

四、哪些方法可以预防消化不良呢?天津欧亚肛肠医院告诉大家

NO1.合理饮食

进餐宜定时定量，细嚼慢咽，少量多餐，养成良好的饮食习惯。日常饮食合理搭配，保证营养充分。尽量选择清淡易消化的食物，适当多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果，促进胃肠道蠕动，帮助消化。煎炸、烧烤、大鱼大肉等油腻难消化的食物以及烟酒、咖啡等辛辣刺激性食物尽量避免食用，长期食用会破坏胃肠道的正常功能。

NO2.规律作息

生活要有规律，起居有常，保证充分的休息。根据自身情况适当加强运动锻炼，可促进胃肠蠕动，利于胃肠健康。

NO3.情绪稳定

保持心理健康，避免焦虑。当人长期心里压力过大、过度劳累有可能导致胃肠道消化液分泌减少、肠道蠕动过慢，从而引起上腹部不适的症状。

NO4.不滥用药物

长期服用阿司匹林、抗生素、抗焦虑药、安眠药等也有可能会诱发消化不良，日常用药一定要遵医嘱，不可擅自滥用。