饮食应以清淡为主

对于心脏病、高血压患者，完美保健品提醒您，要特别注意节后的日常饮食，食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果。对于心血管疾病患者来说，进食这些油腻的高脂、高热量食物，更容易使血脂升高、血液变得黏稠，导致动脉供血相对减少，可能导致心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗死。针对这种情况应该提前做好预防。

　　吃饭最好细嚼慢咽

国庆假期后，回归到正常的生活节奏，在进食的时候要专心，放慢速度细嚼慢咽，这样既健康又能提防异物卡住食道或气管。专家指出，任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法，都有可能造成食道或气管穿孔，甚至可能刺破主动脉，引起致命性大出血。因此，完美保健品建议，在进食时一旦被异物卡住，应该立即停止进食，迅速前往离家最近的医院就诊。

　　饮酒要适可而止

放假期间，朋友聚会总是难以避免，但是长假过后，有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎。饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。

　　久坐当心肺栓塞

上班期间长时间对着电脑，身体不经常活动，会容易导致血流变慢，特别是下肢的静脉血液回流差，再加上喝水少，容易在深静脉形成血栓。完美保健品建议，久坐的人每隔一两个小时就站起来活动一下四肢，间断性地换个坐姿，特别是老年人、孕妇，要尽量避免长时间久坐不动哦!