本文作者：Mitchell Harper，PeopleSparkHQ 创始人兼CEO

关于决策，乔布斯了解的要比我们大多数人多的多。

从早上开始，我们每天都要面临着诸多选择。要不要按下再睡一会的按钮？早餐吃什么？我该几点出门上班？午餐吃什么？我在团队会议上要不要发言？去不去健身房？等等等等。

关于决策，非常有意思的地方在于，当你要做出决定时，实际上是需要耗费心力的。如果短时间内做出过多决定的话，你的决策能力将会出现显著下降。

我们将其称之为“决策疲劳”。

史蒂夫·乔布斯每天都穿着他那身已经成为标配的行头：黑色高领毛衣+牛仔裤+新百伦运动鞋。每当你想起这位世界上最具价值企业的联合会创始人和（前）首席执行官，首先映入脑海的就是他那套万年不变的衣着时，很显然，史蒂夫自己无疑已经明白个人能够做出英明决断的能力是有限的。

这真的可以归结为：每天选哪件T恤穿或者新一代的iPhone该如何进行交互，哪一个对他来说更重要？当把全部放到这样一个简单的例子中，这套万年不变的行头就变得有意义了，他每天都需要做出太多关于如何把苹果产品打造成传奇的决定。

处于领导位置的人多因制定了一系列重要的决策但却从未意识到自己的决策能力正在恶化而声名狼藉。我出现过这个问题，并且我所认识的大多数首席执行官、创始人以及领导者也都出现过相似问题。每天的时间是固定的，对吧？你必须得做出决定或者干脆放手不管。

我们每天都需要做出多个重要决定，那么该如何把自己的决断能力留给真正重要的事情呢？很简单，对那些无足轻重的决定进行自动化处理，这样你就不用再把精力浪费在他们身上了。

想免费获得我的新书？我最近将要推出一本新书，这本98页的册子包含了我在创办五家企业后所总结的全部生产力锦囊，以及对我心态、身体、习惯等等的改变。如果你想要免费获得一本的话，来吧，加入我的电子邮件列表。

以下这些将有助于你避免“决策疲劳”：

不要在你的衣柜中塞满数百件衣物。学学史蒂夫，选一些你喜欢的T恤、毛衣、牛仔裤、连衣裙等等，然后多买几件，再配上些鞋，然后基本每天都是这么穿。

让每天绝大多数的餐饮都相同。我一天吃八餐，但是有七顿我已经知道会是什么了。我在冰箱或是储藏室中贮备着食材，每样所需的烹饪时间也不过两分钟。我清楚知道每顿饭的PCF（蛋白质/碳水化合物/脂肪）和热量，这样我就不用去想每天吃下的都是什么。

在每周相同的时间，到网上进行生活必需品采购，而且90%以上的物品都使用预填充清单。为什么要在这周究竟该买哪种牌子的番茄酱上浪费时间呢？

在日历上标注锻炼时间，并将锻炼视作是每天都要重复进行的事。不要再想什么时候锻炼，看看日历就成。

如果你在经营一家企业的话，带着初步决定来见你的领导团队，告知他们这些初步决定，听听他们的意见，集思广益。

说实话，每天大约有80%的决定你可以进行自动化、委托或是消除的处理。你必须意识到决策疲劳的存在，而且要记得做的决定越少，每个决定的质量才会越高。

所以，该怎么判断你是否正处于决策疲劳期？

开始避免一起做所有的决定

无法在决定间做出权衡

你对平常所避免的事物失去了自我控制力，像是喝酒或是吃光眼前的一切

如果你对自己说“好吧，我不打算每天都做这么多的决定了”，然后为了好玩试试这个，写下你在24小时内所做的所有决定，无论大小。

你最后可能会写下来几十个甚至几百个决定。找出那些会对你进步产生最大影响的决定，然后就像我前文所提到的那样，对其它的决定进行自动化、委托或者消除的处理。

这样，你所做的决定将会越来越少，但是却越做越精。

（编辑：Zoey）